Recipes ofDiana Espinoza

Dietitian (Nutriólogo) · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sopa de zanahoria y espinacas

Friday, July 29, 2022
timer
Total time
35 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
6
Ingredients
or300 gramos de cebolla blanca, en trozos
or15 grams of aceite de oliva
or500 gramos de zanahoria cruda, en trozos, con cáscara
or1/2 cucharadita of sal (3 g)
or1 cucharadita of orégano (2 g)
or1/2 Cucharada of concentrado de caldo de verdura (6 g)or1 Cucharadita of concentrado de caldo de pollo (5 g)or1/2 Cucharada of concentrado de caldo de carne (6 g)or1 Cucharadita of caldo de verduras Estado Natural® (5 g)or1 Cucharadita of sazonador Zona Organikum® tipo consomé (5 g)
or600 grams of agua
or100 grams of leche alpura® extra proteína baja en grasaor100 grams of leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lightor100 grams of leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbor100 grams of alimento líquido vegetal light birdman®or100 grams of alimento líquido vegetal original birdman®
or1/2 cucharadita de pimienta negra molida (1 g)
or100 grams of espinaca cruda picada
Preparation
1.
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Nutritional information
Per 100 gPer porción (271 g)% DRI
Energy33 kcal89 kcal4 %
Fat1 g4 g6 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Cholesterol0 mg0 mg0 %
Sodium107 mg289 mg12 %
Carbohydrate4 g12 g4 %
Sugars0 g0 gremove
Fiber1 g4 g15 %
Protein1 g3 gremove
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Dietitian (Nutriólogo) · 13936474
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