Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sopa de zanahoria y espinacas

viernes, 29 de julio de 2022
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Tiempo total
35 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o300 gramos de cebolla blanca, en trozos
o15 gramos de aceite de oliva
o500 gramos de zanahoria cruda, en trozos, con cáscara
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1 cucharadita de orégano (2 g)
o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g)o1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g)o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de carne (6 g)o1 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (5 g)o1 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (5 g)
o600 gramos de agua
o100 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao100 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto100 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo100 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o100 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®
o1/2 cucharadita de pimienta negra molida (1 g)
o100 gramos de espinaca cruda picada
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (271 g)% DDR
Energía33 kcal89 kcal4 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio107 mg289 mg12 %
H. Carbono4 g12 g4 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g4 g15 %
Proteína1 g3 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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