Name: Green smoothie bowl with seeds and berries
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 628 gramos
Ingredients: 90 gramos de betabel crudo, cortado en trozos; 10 gramos de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas finas; 180 gramos de naranja, pelada y cortada en mitades; 1 pieza de manzana (138 g), sin corazón y cortada en trozos; 2 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (20 g); 30 gramos de hojuelas de avena; 1 cucharadita de canela molida (2 g); 80 gramos de cubos de hielo; 1 pieza de kiwi (88 g), pelado y cortado en cubos (2 cm); 10 gramos de cacao nibs okko®; 10 gramos de nibs de cacao orgánico Estado Natural®; 2 cucharaditas de semilla de girasol (6 g); 2 Cucharadas de linaza (semilla o molida) (18 g)

Ingredientes

o90 gramos de betabel crudo, cortado en trozos

o10 gramos de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas finas

o180 gramos de naranja, pelada y cortada en mitades

o1 pieza de manzana (138 g), sin corazón y cortada en trozos

o2 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (20 g)

o30 gramos de hojuelas de avena

o1 cucharadita de canela molida (2 g)

o80 gramos de cubos de hielo

o1 pieza de kiwi (88 g), pelado y cortado en cubos (2 cm)

o10 gramos de cacao nibs okko®o10 gramos de nibs de cacao orgánico Estado Natural®

o2 cucharaditas de semilla de girasol (6 g)

o2 Cucharadas de linaza (semilla o molida) (18 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (314 g)	% DDR
Energía	82 kcal	259 kcal	13 %
Grasa	3 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	7 %
Colesterol	0 mg	1 mg	0 %
Sodio	2 mg	6 mg	0 %
H. Carbono	14 g	44 g	15 %
Azúcares	6 g	17 g
Fibra alimentaria	3 g	10 g	40 %
Proteína	3 g	8 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Green smoothie bowl with seeds and berries

domingo, 04 de septiembre de 2022