Name: Smoothie bowl de espinacas y kiwi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 732 gramos
Ingredients: 2 piezas de plátano (320 g), en trozos (congelado); 80 gramos de espinaca baby frescas; 100 gramos de apio crudo, en trozos; 1 pieza de kiwi (88 g) pelado y en trozos; 100 gramos de leche de almendras; 100 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®; 100 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar; 100 gramos de leche de coco; 100 gramos de alimento líquido Silk® de coco sin azúcar; 2 piezas de ramita de perejil fresco; 15 gramos de muesli; 30 gramos de frambuesa; 2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Ingredientes

o2 piezas de plátano (320 g), en trozos (congelado)

o80 gramos de espinaca baby frescas

o100 gramos de apio crudo, en trozos

o1 pieza de kiwi (88 g) pelado y en trozos

o100 gramos de leche de almendraso100 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o100 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar

o100 gramos de leche de cocoo100 gramos de alimento líquido Silk® de coco sin azúcar

o2 piezas de ramita de perejil fresco

o15 gramos de muesli

o30 gramos de frambuesa

o2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (366 g)	% DDR
Energía	61 kcal	225 kcal	11 %
Grasa	2 g	6 g	10 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	14 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	18 mg	66 mg	3 %
H. Carbono	12 g	45 g	15 %
Azúcares	5 g	19 g
Fibra alimentaria	2 g	8 g	30 %
Proteína	1 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

domingo, 04 de septiembre de 2022