Name: Smoothie de frutos rojos con yogur
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 952 gramos
Ingredients: 1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g); 75 gramos de fresa entera, congelada; 75 gramos de zarzamora, congelada; 75 gramos de frambuesa, congelada; 75 gramos de moras, congelada; 500 gramos de yogurt natural; 500 gramos de yogur griego TM6; 500 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 500 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 500 gramos de yoghurt griego natural oikos®; 150 gramos de agua

Ingredientes

o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g)

o75 gramos de fresa entera, congelada

o75 gramos de zarzamora, congelada

o75 gramos de frambuesa, congelada

o75 gramos de moras, congelada

o500 gramos de yogurt naturalo500 gramos de yogur griego TM6o500 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o500 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o500 gramos de yoghurt griego natural oikos®

o150 gramos de agua

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (119 g)	% DDR
Energía	53 kcal	63 kcal	3 %
Grasa	1 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	1 mg	1 mg	0 %
Sodio	21 mg	25 mg	1 %
H. Carbono	7 g	8 g	3 %
Azúcares	2 g	2 g
Fibra alimentaria	2 g	2 g	8 %
Proteína	4 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Smoothie de frutos rojos con yogur

domingo, 04 de septiembre de 2022