Name: Sopecitos de nopal y pollo
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 10 min
Yield: 1670 gramos
Ingredients: 700 gramos de pechuga de pollo sin piel; 1/2 cucharadita de sal (3 g); 1/2 cucharadita de pimienta (1 g); 500 gramos de nopal crudo de cambray; 60 gramos de agua; 1 cucharadita de sal (6 g); 400 gramos de harina de maíz nixtamalizada

Ingredientes

o700 gramos de pechuga de pollo sin piel

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o1/2 cucharadita de pimienta (1 g)

o500 gramos de nopal crudo de cambray

o60 gramos de agua

o1 cucharadita de sal (6 g)

o400 gramos de harina de maíz nixtamalizada

Método de preparación

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*Utiliza la cantidad de agua que indica la receta para cocer el pollo. La receta solo contempla la masa y el pollo, verifica los acompañantes en tu menú.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (209 g)	% DDR
Energía	143 kcal	298 kcal	15 %
Grasa	2 g	3 g	5 %
Grasas saturadas
Colesterol	24 mg	51 mg	17 %
Sodio	239 mg	498 mg	21 %
H. Carbono	19 g	40 g	13 %
Azúcares
Fibra alimentaria	3 g	7 g	28 %
Proteína	13 g	26 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sopecitos de nopal y pollo

martes, 27 de septiembre de 2022