Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sopecitos de nopal y pollo

martes, 27 de septiembre de 2022
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Tiempo total
1 hora y 10 minutos
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Tiempo de preparación
40 minutos
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Porciones
8
Ingredientes
o700 gramos de pechuga de pollo sin piel
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1/2 cucharadita de pimienta (1 g)
o500 gramos de nopal crudo de cambray
o60 gramos de agua
o1 cucharadita de sal (6 g)
o400 gramos de harina de maíz nixtamalizada
o400 gramos de frijol promedio cocido, apachurrado
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (259 g)% DDR
Energía141 kcal365 kcal18 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterol20 mg51 mg17 %
Sodio193 mg499 mg21 %
H. Carbono20 g52 g17 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria4 g11 g45 %
Proteína12 g31 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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