Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Molletes con chorizo

domingo, 02 de octubre de 2022
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Tiempo total
40 minutos
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o4 porciones de queso manchego (100 g)
o90 gramos de chorizo vegetariano con alubias y proteína de chícharo san rafael®o90 gramos de chorizo de pavo Fud cuida-t®o90 gramos de chorizo de soya sabori®o90 gramos de chorizo norteño
o75 gramos de cebolla morada rebanada
o400 gramos de frijoles cocidos
o3/4 cucharadita de sal (5 g)
o6 Rebanadas de pan Bimbo® cero cero (168 g)o6 Rebanadas de pan Ezequiel® integral germinado con sésamo (204 g)o6 Rebanadas de pan de caja integral bajo en grasa (162 g)o6 Rebanadas de pan tipo Ezequiel (204 g)o4.5 porciones de hogaza exprés (163 g)o6 Rebanadas de pan integral (162 g)o12 Rebanadas de pan de trigo Nature's Own con miel keto® (270 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (143 g)% DDR
Energía173 kcal248 kcal12 %
Grasa7 g10 g15 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol2 mg2 mg1 %
Sodio338 mg484 mg20 %
H. Carbono18 g26 g9 %
Azúcares0 g1 gremove
Fibra alimentaria2 g3 g11 %
Proteína10 g14 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
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