Name: Bolitas energéticas de plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 301 gramos
Ingredients: 30 gramos de almendra; 30 gramos de orejones de chabacano; 20 gramos de granola de amaranto; 20 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueces; 20 gramos de quinoa inflada; 130 gramos de plátano macho; 130 gramos de plátano; 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g); 20 gramos de harina de coco estado natural®; 20 gramos de coco deshidratado y triturado; 20 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®; 15 gramos de crema de cacahuate; 1 Cucharada de crema de cacahuate Estado natural® (15 g); 1 Cucharada de crema de cacahuate con amaranto y chía Morama® (15 g); 1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g); 30 gramos de quinoa inflada

Ingredientes

o30 gramos de almendra

o30 gramos de orejones de chabacano

o20 gramos de granola de amarantoo20 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueces

o20 gramos de quinoa inflada

o130 gramos de plátano machoo130 gramos de plátano

o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

o20 gramos de harina de coco estado natural®o20 gramos de coco deshidratado y trituradoo20 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®

o15 gramos de crema de cacahuateo1 Cucharada de crema de cacahuate Estado natural® (15 g)o1 Cucharada de crema de cacahuate con amaranto y chía Morama® (15 g)

o1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g)

o30 gramos de quinoa inflada

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (30 g)	% DDR
Energía	269 kcal	81 kcal	4 %
Grasa	12 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	3 g	1 g	5 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	22 mg	7 mg	0 %
H. Carbono	32 g	9 g	3 %
Azúcares	12 g	4 g
Fibra alimentaria	5 g	2 g	6 %
Proteína	7 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Bolitas energéticas de plátano

miércoles, 12 de octubre de 2022