o3 piezas de huevo fresco (150 g)
o30 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao30 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto30 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo30 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o30 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®
o85 gramos de mantequilla
o70 gramos de harina integral
o30 gramos de harina de trigo
o5 gramos de levadura química en polvo
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1 cucharadita de orégano (2 g)
o1 cucharada de queso parmensano (5 g), rallado
o12 piezas de jitomate cereza (300 g), finamente picado
o2 piezas de anchoa con aceite (8 g), finamente picados
