Name: Avena de durazno de verano
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 1156.5 gramos
Ingredients: 40 gramos de almendra; 400 gramos de durazno prisco; 350 gramos de fruta picada; 20 gramos de pasitas; 20 gramos de arándanos deshidratados; 1 Cucharada de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (10 g); 120 gramos de hojuelas de avena; 550 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 550 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 550 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb; 550 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®; 550 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®; 1 cucharadita de canela en polvo (2 g), para decorar; 1 pieza de durazno prisco (50 g), en rebanadas; 1/4 taza de fruta picada (35 g)

Ingredientes

o40 gramos de almendra

o400 gramos de durazno priscoo350 gramos de fruta picada

o20 gramos de pasitaso20 gramos de arándanos deshidratados

o1 Cucharada de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (10 g)

o120 gramos de hojuelas de avena

o550 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao550 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto550 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo550 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o550 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®

o1 cucharadita de canela en polvo (2 g), para decorar

o1 pieza de durazno prisco (50 g), en rebanadaso1/4 taza de fruta picada (35 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (289 g)	% DDR
Energía	84 kcal	243 kcal	12 %
Grasa	3 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	67 mg	194 mg	8 %
H. Carbono	13 g	39 g	13 %
Azúcares	3 g	10 g
Fibra alimentaria	2 g	7 g	28 %
Proteína	5 g	14 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Avena de durazno de verano

sábado, 15 de octubre de 2022