Name: Magdalenas de avena y fruta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 719.83 gramos
Ingredients: 100 gramos de hojuelas de avena; 100 gramos de harina integral; 8 gramos de levadura química en polvo; 1/4 cucharadita de sal (2 g); 250 gramos de plátano; 250 gramos de puré de manzana; 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g); 3 cucharaditas de aceite de aguacate (15 g); 1 Frasco de yogurt natural (146 g); 1 Tarro de yogur griego TM6 (151 g); 150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 1 Pieza de yoghurt griego natural oikos® (150 g); 1/2 Taza de yoghurt activia® natural sin azúcar (113 g); 2 cucharaditas de miel (14 g)

Ingredientes

o100 gramos de hojuelas de avena

o100 gramos de harina integral

o8 gramos de levadura química en polvo

o1/4 cucharadita de sal (2 g)

o250 gramos de plátanoo250 gramos de puré de manzana

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)o3 cucharaditas de aceite de aguacate (15 g)

o1 Frasco de yogurt natural (146 g)o1 Tarro de yogur griego TM6 (151 g)o150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o1 Pieza de yoghurt griego natural oikos® (150 g)o1/2 Taza de yoghurt activia® natural sin azúcar (113 g)

o2 cucharaditas de miel (14 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (60 g)	% DDR
Energía	164 kcal	98 kcal	5 %
Grasa	5 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	52 mg	31 mg	10 %
Sodio	108 mg	65 mg	3 %
H. Carbono	29 g	17 g	6 %
Azúcares	6 g	3 g
Fibra alimentaria	5 g	3 g	11 %
Proteína	8 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Magdalenas de avena y fruta

jueves, 27 de octubre de 2022