Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Hot cakes de quinoa

viernes, 28 de octubre de 2022
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Tiempo total
25 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o150 gramos de quinoa en grano
o20 gramos de linaza (semilla o molida)
o300 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao300 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto300 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo300 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o300 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o300 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar
o1 cucharadita de sal (6 g)
o5 gramos de cocoa sin azúcar
o1 Cucharadita de bicarbonato de sodio Bob's Red Mill® (4 g)
o7 cucharaditas de aceite de oliva (35 g)o7 cucharaditas de aceite de aguacate (35 g)o35 gramos de gheeo35 disp.de un segundo de aceite en spray (35 g)o10.5 cucharaditas de mantequilla (42 g)o14 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (70 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (132 g)% DDR
Energía208 kcal275 kcal14 %
Grasa11 g14 g22 %
Grasas saturadas2 g3 g14 %
Colesterol6 mg8 mg3 %
Sodio729 mg961 mg40 %
H. Carbono21 g28 g9 %
Azúcares1 g1 gremove
Fibra alimentaria3 g4 g17 %
Proteína7 g9 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
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