o200 gramos de zanahoria picada cruda
o2 piezas de naranja (242 g), sin nada de parte blanca ni semillas
o1 pieza de mango ataúlfo (190 g), congelado en trozos
o50 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o50 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o50 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o50 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o50 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao1 Taza de leche alpura® extra proteína baja en grasa (240 g)o50 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto50 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo50 gramos de leche descremada
o2 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (20 g)
o1 pieza de naranja (121 g), pelada y en gajos
o30 gramos de hojuelas de avena
o30 gramos de cereal de caja corn flakes®o30 gramos de cereal de caja cheerios 4 granos®o1/2 Taza de cereal Kellogg's Special K® original sabor natural (30 g)o30 gramos de cereal de caja cheerios de avena integral®o1/2 Taza de cereal Nestlé Cheerios® avena y más granos (30 g)
