Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes

martes, 06 de diciembre de 2022
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
2
Ingredientes
o2 piezas de plátano (320 g), en trozos (congelado)
o2 piezas de manzana (276 g), en cuarto y sin semillas
o2 piezas de pera (380 g), en cuartos y sin semillas
o8 piezas de galleta maría (30 g)
o100 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao100 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto100 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo100 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o100 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o100 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o100 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteína
o15 gramos de crema de cacahuateo1 Cucharada de crema de cacahuate Estado natural® (15 g)
o6 piezas de galleta maría (23 g)
o6 piezas med de fresa entera (72 g)
o16 piezas de cacahuate (14 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (503 g)% DDR
Energía91 kcal457 kcal23 %
Grasa2 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio61 mg305 mg13 %
H. Carbono18 g91 g30 %
Azúcares12 g59 gremove
Fibra alimentaria2 g12 g47 %
Proteína2 g10 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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