Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Smoothie energético de plátano

miércoles, 07 de diciembre de 2022
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
2
Ingredientes
o2 piezas de plátano (320 g), en trozos, congelados
o45 gramos de hojuelas de avena
o45 gramos de crema de cacahuateo3 Cucharadas de crema de cacahuate Estado natural® (45 g)
o1 porción de chocolate sin azúcar (15 g)
o550 gramos de leche de almendraso550 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o550 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (436 g)% DDR
Energía90 kcal391 kcal20 %
Grasa5 g21 g33 %
Grasas saturadas1 g2 g12 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio43 mg189 mg8 %
H. Carbono11 g49 g16 %
Azúcares3 g13 gremove
Fibra alimentaria2 g9 g34 %
Proteína4 g15 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
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