Name: Smoothie exótico
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 789 gramos
Ingredients: 300 gramos de papaya picada; 1 pieza de limón (68 g), la ralladura y el jugo; 30 gramos de chía; 4-6 cubitos de hielo; 120 gramos de yogurt natural; 120 gramos de yogur griego TM6; 120 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 120 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 120 gramos de yoghurt griego natural oikos®; 120 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar; 250 gramos de leche de almendras; 250 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®; 250 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar; 1 cucharadita de menta fresca (1 g)

Ingredientes

o300 gramos de papaya picada

o1 pieza de limón (68 g), la ralladura y el jugo

o30 gramos de chía

o4-6 cubitos de hielo

o120 gramos de yogurt naturalo120 gramos de yogur griego TM6o120 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o120 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o120 gramos de yoghurt griego natural oikos®o120 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar

o250 gramos de leche de almendraso250 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o250 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar

o1 cucharadita de menta fresca (1 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (395 g)	% DDR
Energía	41 kcal	163 kcal	8 %
Grasa	1 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Colesterol	0 mg	1 mg	0 %
Sodio	17 mg	69 mg	3 %
H. Carbono	6 g	23 g	8 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Proteína	2 g	8 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Smoothie exótico

miércoles, 07 de diciembre de 2022