Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Baguette de pollo

jueves, 08 de diciembre de 2022
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o1 pieza de pimiento rojo crudo chico (75 g)
o6 piezas de aceituna verde con hueso (30 g)
o50 gramos de cebolla blanca, en trozos
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o5 gramos de perejil crudo picado
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o8 porciones de milanesa de pollo (240 g)
o4 cucharaditas de mantequilla sin sal (16 g)
o1 pieza de baguette (193 g)
o1 taza de lechuga (47 g)
o4 cucharaditas de mayonesa (20 g)
o4 cucharaditas de mostaza (20 g)
o1 porción de jitomate (120 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (199 g)% DDR
Energía148 kcal296 kcal15 %
Grasa6 g12 g18 %
Grasas saturadas1 g3 g15 %
Colesterol28 mg56 mg19 %
Sodio419 mg836 mg35 %
H. Carbono14 g29 g10 %
Azúcares1 g2 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Proteína10 g19 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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