Name: Frijoles refritos
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 325.8 gramos
Ingredients: 20 gramos de cebolla blanca; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 2 cucharaditas de aceite de aguacate (10 g); 10 gramos de ghee; 10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g); 3 cucharaditas de mantequilla (12 g); 4 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (20 g); 290 gramos de frijol promedio cocido, sin caldo

Ingredientes

o20 gramos de cebolla blanca

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)o2 cucharaditas de aceite de aguacate (10 g)o10 gramos de gheeo10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g)o3 cucharaditas de mantequilla (12 g)o4 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (20 g)

o290 gramos de frijol promedio cocido, sin caldo

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por Taza (225 g)	% DDR
Energía	149 kcal	334 kcal	17 %
Grasa	4 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Colesterol	3 mg	6 mg	2 %
Sodio	1 mg	3 mg	0 %
H. Carbono	22 g	49 g	16 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	8 g	18 g	71 %
Proteína	8 g	18 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Frijoles refritos

sábado, 21 de enero de 2023