Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Yogur con plátano y chía

sábado, 21 de enero de 2023
timer
Tiempo total
5 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
5 minutos
pie_chart
Porciones
4
Ingredientes
o200 gramos de plátano
o500 gramos de yogurt naturalo500 gramos de yogur griego TM6o500 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o500 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o500 gramos de yoghurt griego natural oikos®o500 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar
o1 cucharada de chía (7 g)
o1 cucharada de cocoa sin azúcar (10 g)
o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g) o al gusto con moderación
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (180 g)% DDR
Energía80 kcal144 kcal7 %
Grasa2 g3 g5 %
Grasas saturadas1 g1 g5 %
Colesterol1 mg2 mg1 %
Sodio30 mg55 mg2 %
H. Carbono11 g20 g7 %
Azúcares4 g7 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Proteína5 g10 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix