Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

sábado, 04 de febrero de 2023
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Tiempo total
10 horas y 5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o6 Frascos de yogurt natural (878 g)o6 Tarros de yogur griego TM6 (938 g)o900 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o900 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o6 Piezas de yoghurt griego natural oikos® (900 g)o3 Tazas de yoghurt activia® natural sin azúcar (675 g)
o600 gramos de pepino con cáscara rebanado
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o3 cucharaditas de menta fresca (3 g)
o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)
o1 cucharadita de vinagre de vino blanco (5 g)
o1/2 cucharadita de pimienta (1 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
2.
Recuerda escurrir el yogurt el tiempo indicado
Información nutricional
Por 100 gPor porción (248 g)% DDR
Energía54 kcal133 kcal7 %
Grasa2 g4 g7 %
Grasas saturadas1 g1 g7 %
Colesterol1 mg2 mg1 %
Sodio180 mg447 mg19 %
H. Carbono5 g12 g4 %
Azúcares1 g1 gremove
Fibra alimentaria0 g0 g2 %
Proteína4 g11 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
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