o370 gramos de lasagna cruda
o200 gramos de cebolla blanca, en cuartos
o4 Piezas de diente de ajo (20 g)
o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)
o700 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda y en trozos
o300 gramos de jitomate guaje o saladet
o100 gramos de vino blanco seco
o2 Cucharaditas de concentrado de caldo de pollo (10 g)
o1 cucharadita de pimienta negra recién molida (2 g)
o5 gramos de perejil crudo picado
o100 gramos de queso emmental, ralladoo90 gramos de queso cheddaro100 gramos de queso gouda
o400 gramos de espinaca troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
o1/4 cucharadita de sal (2 g)
o1/4 cucharadita de pimienta molida (1 g)
o1/4 cucharadita de nuez moscada molida (1 g)
o600 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao600 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto600 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo600 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o600 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o600 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o600 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteína
o5 gramos de gheeo1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)o2 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (10 g)
o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1/4 cucharadita de nuez moscada molida (1 g)
o1/4 cucharadita de pimienta molida (1 g)
o50 gramos de queso emmentalo40 gramos de queso cheddaro50 gramos de queso gouda
