Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Verduras al vapor

viernes, 03 de marzo de 2023
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Tiempo total
45 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o200 gramos de papa, en rebanadas
o200 gramos de brócoli crudo, en arbolitos
o200 gramos de coliflor cruda, en arbolitos
o200 gramos de calabacita alargada cruda, en rebanadas
o200 gramos de ejotes
o1 cucharadita de sal (6 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (168 g)% DDR
Energía32 kcal54 kcal3 %
Grasa0 g0 g0 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio232 mg390 mg16 %
H. Carbono7 g11 g4 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria2 g3 g13 %
Proteína2 g3 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
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