Name: Verduras al vapor
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 1006 gramos
Ingredients: 200 gramos de papa, en rebanadas; 200 gramos de brócoli crudo, en arbolitos; 200 gramos de coliflor cruda, en arbolitos; 200 gramos de calabacita alargada cruda, en rebanadas; 200 gramos de ejotes; 1 cucharadita de sal (6 g)

Ingredientes

o200 gramos de papa, en rebanadas

o200 gramos de brócoli crudo, en arbolitos

o200 gramos de coliflor cruda, en arbolitos

o200 gramos de calabacita alargada cruda, en rebanadas

o200 gramos de ejotes

o1 cucharadita de sal (6 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (168 g)	% DDR
Energía	32 kcal	54 kcal	3 %
Grasa	0 g	0 g	0 %
Grasas saturadas
Colesterol
Sodio	232 mg	390 mg	16 %
H. Carbono	7 g	11 g	4 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	2 g	3 g	13 %
Proteína	2 g	3 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Verduras al vapor

viernes, 03 de marzo de 2023