Name: Crumble de plátano y pera
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 1064 gramos
Ingredients: 50 gramos de almendra; 60 gramos de hojuelas de avena, puede ser tostadas en horno o sartén (sin aceite); 50 gramos de mantequilla, fría; 2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g); 3 piezas de pera (570 g), sin pelar y en cubos; 3 piezas de plátano (480 g), en rodajas; 10 gramos de jugo de limón, o al gusto; 80 gramos de chocolate amargo; 80 gramos de chispas de chocolate sin azúcar Estado Natural®

Ingredientes

o50 gramos de almendra

o60 gramos de hojuelas de avena, puede ser tostadas en horno o sartén (sin aceite)

o50 gramos de mantequilla, fría

o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)

o3 piezas de pera (570 g), sin pelar y en cubos

o3 piezas de plátano (480 g), en rodajas

o10 gramos de jugo de limón, o al gusto

o80 gramos de chocolate amargoo80 gramos de chispas de chocolate sin azúcar Estado Natural®

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (177 g)	% DDR
Energía	166 kcal	294 kcal	15 %
Grasa	10 g	17 g	26 %
Grasas saturadas	3 g	6 g	31 %
Colesterol	11 mg	20 mg	7 %
Sodio	1 mg	2 mg	0 %
H. Carbono	22 g	39 g	13 %
Azúcares	10 g	18 g
Fibra alimentaria	3 g	6 g	24 %
Proteína	3 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Crumble de plátano y pera

sábado, 25 de marzo de 2023