Name: Galletas de avena y plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 356.5 gramos
Ingredients: 100 gramos de hojuelas de avena; 20 gramos de coco rallado; 150 gramos de plátano maduro; 1 pieza de huevo entero fresco (50 g); 1/2 Cucharadita de bicarbonato de sodio Promesa® (2 g); 1/4 Cucharadita de bicarbonato de sodio Bob's Red Mill® (1 g); 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g); 30 gramos de puré de manzana; 1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)

Ingredientes

o100 gramos de hojuelas de avena

o20 gramos de coco rallado

o150 gramos de plátano maduro

o1 pieza de huevo entero fresco (50 g)

o1/2 Cucharadita de bicarbonato de sodio Promesa® (2 g)o1/4 Cucharadita de bicarbonato de sodio Bob's Red Mill® (1 g)

o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

o30 gramos de puré de manzana

o1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (9 g)	% DDR
Energía	172 kcal	15 kcal	1 %
Grasa	7 g	1 g	1 %
Grasas saturadas	3 g	0 g	1 %
Colesterol	56 mg	5 mg	2 %
Sodio	72 mg	6 mg	0 %
H. Carbono	32 g	3 g	1 %
Azúcares	6 g	1 g
Fibra alimentaria	6 g	1 g	2 %
Proteína	7 g	1 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Galletas de avena y plátano

sábado, 29 de abril de 2023