Name: Ensalada de nopales
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 788.75 gramos
Ingredients: 500 gramos de nopal crudo, cortado en cubos; 2 cucharaditas de sal (12 g); 150 gramos de cebolla blanca rebanada; 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 1 cucharadita de orégano (2 g), o al gusto; 1 pieza de chile de árbol seco (2 g), o al gusto; 1 porción de jitomate (120 g)

Ingredientes

o500 gramos de nopal crudo, cortado en cubos

o2 cucharaditas de sal (12 g)

o150 gramos de cebolla blanca rebanada

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

o1 cucharadita de orégano (2 g), o al gusto

o1 pieza de chile de árbol seco (2 g), o al gusto

o1 porción de jitomate (120 g)

Método de preparación

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*Utiliza la cantidad de agua que indique la receta

*Pica el jitomate y añadelo cuando ya vayas a consumirlo

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (131 g)	% DDR
Energía	33 kcal	43 kcal	2 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	590 mg	775 mg	32 %
H. Carbono	5 g	6 g	2 %
Azúcares
Fibra alimentaria	2 g	3 g	11 %
Proteína	1 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Ensalada de nopales

sábado, 29 de abril de 2023