Name: Tostadas de rajas con pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 1207 gramos
Ingredients: 200 gramos de cebolla blanca, en cuartos; 150 gramos de elote desgranado; 25 gramos de aceite de oliva; 1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g); 1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g); 1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g); 1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g); 400 gramos de chile poblano, congeladas o sin piel y desvenados; 8 cucharadas de crema (120 g); 300 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda, en cubos; 1 cucharadita de sal (6 g); 1 cucharadita de pimienta (2 g)

Ingredientes

o200 gramos de cebolla blanca, en cuartos

o150 gramos de elote desgranado

o25 gramos de aceite de oliva

o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g)o1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g)o1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g)o1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g)

o400 gramos de chile poblano, congeladas o sin piel y desvenados

o8 cucharadas de crema (120 g)

o300 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda, en cubos

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (151 g)	% DDR
Energía	108 kcal	162 kcal	8 %
Grasa	5 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	13 %
Colesterol	22 mg	33 mg	11 %
Sodio	235 mg	354 mg	15 %
H. Carbono	9 g	13 g	4 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	7 g	11 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Tostadas de rajas con pollo

viernes, 26 de mayo de 2023