Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Avena de chocolate sin lácteos

sábado, 27 de mayo de 2023
timer
Tiempo total
20 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
10 minutos
pie_chart
Porciones
4
Ingredientes
o70 gramos de chispas de chocolate sin azúcar Estado Natural®o70 gramos de chocolate sin azúcar
o500 gramos de agua
o1 cucharadita de vainilla (5 g)
o1 pieza de plátano (160 g)
o150 gramos de hojuelas de avena
o4 cucharaditas de semilla de chía (10 g)
o60 gramos de nuez de la india sin sal
o500 gramos de fruta picada
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (351 g)% DDR
Energía104 kcal364 kcal18 %
Grasa5 g17 g27 %
Grasas saturadas1 g3 g16 %
Colesterol0 mg1 mg0 %
Sodio15 mg51 mg2 %
H. Carbono16 g57 g19 %
Azúcares3 g10 gremove
Fibra alimentaria2 g9 g34 %
Proteína4 g12 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix