Name: Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 345.5 gramos
Ingredients: 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 2 cucharaditas de aceite de aguacate (10 g); 10 gramos de ghee; 10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g); 3 cucharaditas de mantequilla (12 g); 4 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (20 g); 4 Rebanadas de pechuga de pavo premium zwan® (76 g); 4 Rebanadas de pechuga de pavo premium bienestar zwan® (72 g); 100 gramos de espárragos crudos; 100 gramos de ejotes; 1/2 cucharadita de sal (3 g); 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 1 cucharadita de pimienta (2 g); 1/4 Taza de claras de huevo San Juan® (67 g); 2 piezas de clara de huevo (66 g)

Ingredientes

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)o2 cucharaditas de aceite de aguacate (10 g)o10 gramos de gheeo10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g)o3 cucharaditas de mantequilla (12 g)o4 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (20 g)

o4 Rebanadas de pechuga de pavo premium zwan® (76 g)o4 Rebanadas de pechuga de pavo premium bienestar zwan® (72 g)

o100 gramos de espárragos crudoso100 gramos de ejotes

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

o1/4 Taza de claras de huevo San Juan® (67 g)o2 piezas de clara de huevo (66 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (173 g)	% DDR
Energía	102 kcal	177 kcal	9 %
Grasa	7 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	7 %
Colesterol	110 mg	190 mg	63 %
Sodio	402 mg	695 mg	29 %
H. Carbono	3 g	6 g	2 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	6 %
Proteína	9 g	16 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

sábado, 10 de junio de 2023