Name: Veggie and Fruit Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 728.25 gramos
Ingredients: 150 gramos de calabacita alargada cruda; 90 gramos de zanahoria rallada cruda; 90 gramos de manzana; 6 cucharaditas de aceite de oliva (30 g); 6 cucharaditas de aceite de aguacate (30 g); 30 gramos de ghee; 30 disp.de un segundo de aceite en spray (30 g); 9 cucharaditas de mantequilla (36 g); 12 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (60 g); 3 Cucharaditas de endulzante sin calorías (6 g); 30 gramos de agua; 1 pieza de plátano (160 g); 200 gramos de harina de trigo integral; 1 cucharadita de vainilla (5 g); 1/2 cucharadita de nuez moscada molida (1 g); 1/2 cucharadita de jengibre molido (1 g); 1 cucharadita de canela molida (2 g); 1.25 Cucharaditas de polvo para hornear (6 g); 1/2 cucharadita de sal (3 g)

Ingredientes

o150 gramos de calabacita alargada cruda

o90 gramos de zanahoria rallada cruda

o90 gramos de manzana

o6 cucharaditas de aceite de oliva (30 g)o6 cucharaditas de aceite de aguacate (30 g)o30 gramos de gheeo30 disp.de un segundo de aceite en spray (30 g)o9 cucharaditas de mantequilla (36 g)o12 Cucharaditas de margarina light sin sal primavera® (60 g)

o3 Cucharaditas de endulzante sin calorías (6 g)

o30 gramos de agua

o1 pieza de plátano (160 g)

o200 gramos de harina de trigo integral

o1 cucharadita de vainilla (5 g)

o1/2 cucharadita de nuez moscada molida (1 g)

o1/2 cucharadita de jengibre molido (1 g)

o1 cucharadita de canela molida (2 g)

o1.25 Cucharaditas de polvo para hornear (6 g)

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (61 g)	% DDR
Energía	161 kcal	98 kcal	5 %
Grasa	5 g	3 g	4 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	3 %
Colesterol	4 mg	2 mg	1 %
Sodio	240 mg	146 mg	6 %
H. Carbono	27 g	16 g	5 %
Azúcares	4 g	2 g
Fibra alimentaria	5 g	3 g	11 %
Proteína	4 g	3 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Veggie and Fruit Muffins

martes, 11 de julio de 2023