o1 Pieza de diente de ajo (5 g), pelado
o1 cucharadita de aceite (5 g)
o80 gramos de espinaca cruda picada
o1 cucharadita de sal (6 g)
o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)
o30 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao30 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto30 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo30 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o30 gramos de leche descremada
o1/2 cucharadita de pimienta blanaca molida (1 g)
o30 gramos de queso panela
o2 Rebanadas de pechuga de pavo premium zwan® (38 g)o2 Rebanadas de pechuga de pavo premium bienestar zwan® (36 g)o1.5 rebanadas de pechuga de pavo (32 g)o1 Rebanada de pechuga de pavo Kirkland® (30 g)
o4 piezas de clara de huevo (132 g)o1/2 Taza de claras de huevo San Juan® (134 g)
