Name: Cookies de avena, plátano y cacao
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 45 min
Yield: 374 gramos
Ingredients: 2 tazas de avena en hojuelas (80 g); 2 cucharadas de cocoa sin azúcar (20 g); 1 sobre de levadura en polvo (8 g); 1 pieza de plátano (160 g); 2 piezas de dátil sin hueso en trozos (17 g); 2 piezas de huevo fresco medianos (100 g); 20 gramos de coco rallado; 2 cucharaditas de aceite de coco (10 g); 1/3 piezas de chocolate amargo, en trozos (opcional) (14 g); 3 piezas de nuez (9 g) (opcional)

Ingredientes

o2 tazas de avena en hojuelas (80 g)

o2 cucharadas de cocoa sin azúcar (20 g)

o1 sobre de levadura en polvo (8 g)

o1 pieza de plátano (160 g)

o2 piezas de dátil sin hueso en trozos (17 g)

o2 piezas de huevo fresco medianos (100 g)

o20 gramos de coco rallado

o2 cucharaditas de aceite de coco (10 g)

o1/3 piezas de chocolate amargo, en trozos (opcional) (14 g)

o3 piezas de nuez (9 g) (opcional)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (16 g)	% DDR
Energía	260 kcal	40 kcal	2 %
Grasa	12 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	4 g	1 g	3 %
Colesterol	100 mg	16 mg	5 %
Sodio	49 mg	8 mg	0 %
H. Carbono	33 g	5 g	2 %
Azúcares	8 g	1 g
Fibra alimentaria	3 g	0 g	2 %
Proteína	9 g	1 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Cookies de avena, plátano y cacao

lunes, 21 de agosto de 2023