Name: Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu (sin dip)
Prep time: 5 min
Cook time: 4 h 30 min
Yield: 438.8 gramos
Ingredients: 150 gramos de lenteja cruda; 40 gramos de avellana tostada; 1 cucharadita de sal (6 g); 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 120 gramos de pimiento rojo crudo en trozos; 3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g); 100 gramos de cebolla blanca en juliana fina; 2 cucharaditas de pimentón dulce (4 g)

Ingredientes

o150 gramos de lenteja cruda

o40 gramos de avellana tostada

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o120 gramos de pimiento rojo crudo en trozos

o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)

o100 gramos de cebolla blanca en juliana fina

o2 cucharaditas de pimentón dulce (4 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (44 g)	% DDR
Energía	233 kcal	102 kcal	5 %
Grasa	10 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	533 mg	234 mg	10 %
H. Carbono	27 g	12 g	4 %
Azúcares	1 g	0 g
Fibra alimentaria	11 g	5 g	19 %
Proteína	10 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu (sin dip)

lunes, 21 de agosto de 2023