Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Caldo de pollo con arroz

sábado, 02 de septiembre de 2023
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Tiempo total
35 minutos
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o80 gramos de cebolla blanca, en trozos
o100 gramos de zanahoria cruda, en trozos
o100 gramos de papa con cascara, en trozos
o100 gramos de calabacita alargada, en trozos
o1200 gramos de agua
o1 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (12 g)o2 Cucharaditas de concentrado de caldo de pollo (10 g)o1 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (5 g)o1 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (5 g)
o50 gramos de arroz integral crudo
o1 pieza de rama de hierbas de olor (2 g)
o1 pieza de rama de cilantro crudo
o250 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda, en cubos (2 cm)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (473 g)% DDR
Energía34 kcal163 kcal8 %
Grasa0 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol8 mg37 mg12 %
Sodio43 mg202 mg8 %
H. Carbono4 g19 g6 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Proteína3 g16 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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