Name: Croquetas de atún
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 454 gramos
Ingredients: 200 gramos de papa picada; 2 latas de atún lihgt (drenado) (200 g); 200 gramos de atún casero "de lata"; 1 pieza de huevo entero fresco (50 g); 2 cucharaditas de aceite (10 g); 10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g)

Ingredientes

o200 gramos de papa picada

o2 latas de atún lihgt (drenado) (200 g)o200 gramos de atún casero "de lata"

o1 pieza de huevo entero fresco (50 g)

o2 cucharaditas de aceite (10 g)o10 disp.de un segundo de aceite en spray (10 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (45 g)	% DDR
Energía	126 kcal	57 kcal	3 %
Grasa	5 g	2 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	56 mg	25 mg	8 %
Sodio	100 mg	45 mg	2 %
H. Carbono	7 g	3 g	1 %
Azúcares	1 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	0 g	2 %
Proteína	13 g	6 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Croquetas de atún

domingo, 03 de septiembre de 2023