o1 pieza de plátano (160 g)
o200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo200 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o200 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o200 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o200 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao200 gramos de leche descremadao200 gramos de lechada de coco proteína A de coco®
o1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g)
o70 gramos de hojuelas de avena
o50 gramos de fresa picada