Name: Avena en frascos
Prep time: 5 min
Cook time: 12 h 10 min
Yield: 439 gramos
Ingredients: 1 pieza de plátano (160 g); 200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb; 200 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®; 200 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®; 200 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar; 200 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteína; 200 gramos de leche descremada; 200 gramos de lechada de coco proteína A de coco®; 1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g); 70 gramos de hojuelas de avena; 10 gramos de chía; 50 gramos de fresa picada

Ingredientes

o1 pieza de plátano (160 g)

o200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo200 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o200 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o200 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o200 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao200 gramos de leche descremadao200 gramos de lechada de coco proteína A de coco®

o1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g)

o70 gramos de hojuelas de avena

o10 gramos de chía

o50 gramos de fresa picada

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (220 g)	% DDR
Energía	83 kcal	183 kcal	9 %
Grasa	2 g	5 g	7 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	48 mg	106 mg	4 %
H. Carbono	18 g	39 g	13 %
Azúcares	4 g	8 g
Fibra alimentaria	3 g	7 g	29 %
Proteína	5 g	11 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Avena en frascos

sábado, 16 de septiembre de 2023