Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Butternut Squash and Coconut Soup

martes, 03 de octubre de 2023
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o110 gramos de cebolla blanca, en cuartos
o2 Piezas de diente de ajo (10 g)
o3 cm de raíz de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas redondas ( 2 mm)
o2 cucharaditas de aceite de coco (10 g)
o750 gramos de calabacita de castilla, pelada y cortada en cubos (aprox. 2 cm)
o400 gramos de lechada de coco proteína A de coco®o400 gramos de leche de cocoo400 gramos de alimento líquido Silk® de coco sin azúcar
o100 gramos de agua
o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g)o1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g)o1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g)
o1 cucharadita de pimienta de cayena (2 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1 cucharadita de pimienta negra molida (2 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (232 g)% DDR
Energía30 kcal70 kcal4 %
Grasa1 g3 g5 %
Grasas saturadas1 g3 g13 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio202 mg469 mg20 %
H. Carbono4 g10 g3 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Proteína1 g2 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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