Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sopa de tortilla

sábado, 11 de noviembre de 2023
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Tiempo total
40 minutos
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o3 Piezas de chile pasilla (21 g)
o40 Piezas de tortillas ligeras mission® (340 g)o14 Piezas de tortillas de tomate Tomatillas® (252 g)o16 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (128 g)o8 piezas de tortilla (240 g)o5 porciones de tortillas de maíz (302 g)o11 porciones de tortillas de nopal (330 g)
o2 Piezas de diente de ajo (10 g)
o150 gramos de cebolla blanca rebanada
o750 gramos de jitomate
o2 cucharaditas de sal (12 g)
o600 gramos de agua
o1 Pieza de chile serrano (5 g)
o5 gramos de cilantro picado crudo
o8 porciones de queso panela (320 g)
o2 piezas de aguacate hass (352 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (415 g)% DDR
Energía64 kcal264 kcal13 %
Grasa3 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio205 mg849 mg35 %
H. Carbono8 g32 g11 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria1 g4 g18 %
Proteína3 g13 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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