Name: Ensalada de manzana navideña
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1353.4 gramos
Ingredients: 60 gramos de nuez; 600 gramos de manzana; 100 gramos de zanahoria picada cruda; 150 gramos de piña picada; 200 gramos de yogurt natural; 200 gramos de yogur griego TM6; 200 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 200 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 200 gramos de yoghurt griego natural oikos®; 200 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar; 200 gramos de leche condensada light; 1/4 cucharadita de eneldo (0 g); 1 cucharadita de canela (2 g); 20 gramos de pasas güera Estado Natural®; 10 piezas de pasas (20 g); 1 cucharadita de menta (1 g)

Ingredientes

o60 gramos de nuez

o600 gramos de manzana

o100 gramos de zanahoria picada cruda

o150 gramos de piña picada

o200 gramos de yogurt naturalo200 gramos de yogur griego TM6o200 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o200 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o200 gramos de yoghurt griego natural oikos®o200 gramos de yoghurt activia® natural sin azúcar

o200 gramos de leche condensada light

o1/4 cucharadita de eneldo (0 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

o20 gramos de pasas güera Estado Natural®

o10 piezas de pasas (20 g)

o1 cucharadita de menta (1 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (169 g)	% DDR
Energía	92 kcal	156 kcal	8 %
Grasa	4 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	1 mg	1 mg	0 %
Sodio	19 mg	32 mg	1 %
H. Carbono	12 g	21 g	7 %
Azúcares	7 g	12 g
Fibra alimentaria	2 g	3 g	11 %
Proteína	2 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Ensalada de manzana navideña

martes, 12 de diciembre de 2023