Name: Flan de coco
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Yield: 726 gramos
Ingredients: 370 gramos de leche condensada light; 130 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 130 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 130 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb; 130 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®; 130 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®; 130 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar; 130 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteína; 130 gramos de leche descremada; 130 gramos de lechada de coco proteína A de coco®; 4 piezas de huevo entero fresco (200 g); 50 gramos de coco; 50 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®

Ingredientes

o370 gramos de leche condensada light

o130 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao130 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto130 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo130 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o130 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o130 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o130 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao130 gramos de leche descremadao130 gramos de lechada de coco proteína A de coco®

o4 piezas de huevo entero fresco (200 g)

o50 gramos de cocoo50 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (121 g)	% DDR
Energía	111 kcal	134 kcal	7 %
Grasa	7 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	10 %
Colesterol	104 mg	126 mg	42 %
Sodio	93 mg	113 mg	5 %
H. Carbono	5 g	6 g	2 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	2 g	3 g	12 %
Proteína	7 g	8 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Flan de coco

jueves, 11 de enero de 2024