Name: Sopa de frijol con quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Yield: 1157.3 gramos
Ingredients: 800 gramos de frijoles cocidos; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 330 gramos de puré de jitomate básico; 1 cucharadita de comino (2 g); 1 porción de quinoa (20 g); 1/4 cucharadita de sal (2 g)

Ingredientes

o800 gramos de frijoles cocidos

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o330 gramos de puré de jitomate básico

o1 cucharadita de comino (2 g)

o1 porción de quinoa (20 g)

o1/4 cucharadita de sal (2 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (145 g)	% DDR
Energía	108 kcal	156 kcal	8 %
Grasa	4 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	107 mg	154 mg	6 %
H. Carbono	14 g	20 g	7 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	3 %
Proteína	5 g	7 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Sopa de frijol con quinoa

martes, 30 de enero de 2024