Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Pollo a la paprika en olla

martes, 30 de enero de 2024
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Tiempo total
45 minutos
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o2 Piezas de diente de ajo (10 g)
o100 gramos de cebolla blanca en trozos medianos
o400 gramos de pimiento rojo crudo chico
o20 gramos de aceite de oliva
o2 cucharaditas de paprika (4 g)
o2 cucharaditas de orégano (4 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1/2 cucharadita de pimienta negra (1 g)
o7 piezas de muslo de pollo crudo sin piel (840 g)
o200 gramos de papa picada
o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de verdura (6 g)o1 Cucharadita de concentrado de caldo de pollo (5 g)o1/2 Cucharada de concentrado de caldo de carne (6 g)o1/2 Cucharadita de caldo de verduras Estado Natural® (3 g)o1/2 Cucharadita de sazonador Zona Organikum® tipo consomé (3 g)
o300 gramos de agua
o2 cucharadas de fécula de maíz (16 g)
o150 gramos de requesón promedio (mezclar 10 seg. Vel. 3-4 antes de integrar a la receta)
o20 gramos de jugo de limón
o2 cucharaditas de cebollín (2 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (466 g)% DDR
Energía86 kcal399 kcal20 %
Grasa4 g16 g25 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Colesterol30 mg140 mg47 %
Sodio137 mg639 mg27 %
H. Carbono5 g23 g8 %
Azúcares0 g1 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Proteína8 g39 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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