Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Alitas de pollo mediterráneas con arroz a la naranja (solo arroz)

martes, 13 de febrero de 2024
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Tiempo total
1 hora
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o50 gramos de cebolla blanca rebanada
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o1 ramita de romero, sólo las hojas
o1 ramita de orégano fresco, sólo las hojas
o10 gramos de aceite de oliva
o1.5 cucharaditas de sal (9 g)
o200 gramos de arroz integral crudo
o1 pieza de naranja (121 g), bien pelada y sin semillas, en trozos
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
2.
Cocer el arroz el tiempo que indique el empaque o al menos 40 min.
3.
*Utilizar la cantidad de agua que indica la receta
Información nutricional
Por 100 gPor porción (113 g)% DDR
Energía250 kcal282 kcal14 %
Grasa4 g5 g8 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio989 mg1112 mg46 %
H. Carbono48 g54 g18 %
Azúcares2 g2 gremove
Fibra alimentaria3 g3 g12 %
Proteína2 g2 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
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