o100 gramos de hojuelas de avena
o28 gramos de nut Boosted Powder
o1 cucharadita de canela en polvo (2 g)
o1/4 cucharadita de sal (2 g)
o1.18 Tazas de alimento líquido vegetal almendra birdman® (283 g)o1.18 Tazas de alimento líquido vegetal light birdman® (295 g)o1.18 Tazas de alimento líquido vegetal original birdman® (283 g)o1.18 Tazas de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar (283 g)o283.2 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao1.18 Tazas de lechada de coco proteína A de coco® (283 g)o1.18 Tazas de leche alpura® extra proteína baja en grasa (283 g)o1.18 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light (283 g)o1.18 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb (283 g)o1.18 tazas de leche descremada (289 g)
o1 cucharadita de vainilla (5 g)
o113 gramos de queso cottage
o4 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (40 g)
o30 gramos de crema de cacahuateo2 Cucharadas de crema de almendra morama® (30 g)o2 Cucharadas de crema de cacahuate Estado natural® (30 g)o2 Cucharadas de crema de almendra Estado natural® (30 g)o2 Cucharadas de crema de avellana con cacao morama® (30 g)o2 Cucharadas de crema de cacahuate con amaranto y chía Morama® (30 g)
o12 piezas de nuez (36 g)o40 piezas de almendra (48 g)o56 piezas de cacahuate (48 g)o4 porciones de crema de cacahuate (80 g)o28 piezas de nuez de la india sin sal (44 g)o6 cucharadas de pepitas de calabaza (48 g)o72 piezas de pistache (52 g)o4 cucharadas de piñón (40 g)o16 cucharaditas de ajonjoli (40 g)o6 cucharadas de semilla de calabaza (60 g)o20 cucharaditas de semilla de chía (48 g)o20 gramos de semillas de hemp Okko®o16 cucharaditas de semilla de girasol (48 g)o4 Cucharadas de linaza (semilla o molida) (36 g)
o1 pieza de plátano (160 g)
