Name: Alambre de pescado
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Yield: 1179.1 gramos
Ingredients: 3 porciones de queso manchego (75 g); 3 porciones de queso gouda (90 g); 2 Piezas de diente de ajo (10 g); 100 gramos de cebolla blanca rebanada; 1 pieza de pimiento verde crudo chico (75 g); 1 pieza de pimiento rojo crudo chico (75 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 2 cucharaditas de aceite de cártamo (10 g); 1 cucharadita de sal (6 g), o al gusto; 1 cucharadita de pimienta (2 g), o al gusto; 840 gramos de filete de pescado, en tiras de 2 cm; 1 pieza de hoja de aguacate (3 g)

Ingredientes

o3 porciones de queso manchego (75 g)o3 porciones de queso gouda (90 g)

o2 Piezas de diente de ajo (10 g)

o100 gramos de cebolla blanca rebanada

o1 pieza de pimiento verde crudo chico (75 g)

o1 pieza de pimiento rojo crudo chico (75 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)o2 cucharaditas de aceite de cártamo (10 g)

o1 cucharadita de sal (6 g), o al gusto

o1 cucharadita de pimienta (2 g), o al gusto

o840 gramos de filete de pescado, en tiras de 2 cm

o1 pieza de hoja de aguacate (3 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (197 g)	% DDR
Energía	106 kcal	208 kcal	10 %
Grasa	4 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	39 mg	76 mg	25 %
Sodio	286 mg	563 mg	23 %
H. Carbono	2 g	4 g	1 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	1 g	2 %
Proteína	15 g	30 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Alambre de pescado

sábado, 06 de abril de 2024