Name: Alambre de pescado
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Yield: 939.1 gramos
Ingredients: 3 porciones de queso manchego (75 g); 3 porciones de queso gouda (90 g); 2 Piezas de diente de ajo (10 g); 100 gramos de cebolla blanca rebanada; 1 pieza de pimiento verde crudo chico (75 g); 1 pieza de pimiento rojo crudo chico (75 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 2 cucharaditas de aceite de cártamo (10 g); 1 cucharadita de sal (6 g), o al gusto; 1 cucharadita de pimienta (2 g), o al gusto; 600 gramos de filete de pescado blanco, en tiras de 2 cm; 1 pieza de hoja de aguacate (3 g)

Ingredientes

o3 porciones de queso manchego (75 g)o3 porciones de queso gouda (90 g)

o2 Piezas de diente de ajo (10 g)

o100 gramos de cebolla blanca rebanada

o1 pieza de pimiento verde crudo chico (75 g)

o1 pieza de pimiento rojo crudo chico (75 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)o2 cucharaditas de aceite de cártamo (10 g)

o1 cucharadita de sal (6 g), o al gusto

o1 cucharadita de pimienta (2 g), o al gusto

o600 gramos de filete de pescado blanco, en tiras de 2 cm

o1 pieza de hoja de aguacate (3 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (157 g)	% DDR
Energía	110 kcal	172 kcal	9 %
Grasa	5 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	36 mg	57 mg	19 %
Sodio	339 mg	530 mg	22 %
H. Carbono	2 g	4 g	1 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	1 g	2 %
Proteína	14 g	23 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Alambre de pescado

sábado, 06 de abril de 2024