o380 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao380 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto380 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo380 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o380 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o380 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o380 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao380 gramos de leche descremadao380 gramos de lechada de coco proteína A de coco®
o1/4 cucharadita de sal (2 g)
o30 gramos de chocolate amargo
o1 cucharada de cocoa sin azúcar hershey (10 g)
o2 piezas de plátano (320 g)
