o8 cucharaditas de mantequilla (32 g)
o700 gramos de pimiento rojo crudo chico
o150 gramos de cebolla blanca rebanada
o3 Piezas de diente de ajo (15 g)
o1.5 cucharaditas de sal (9 g)
o1/2 cucharadita de pimienta negra en polvo (1 g)
o45 gramos de aceite de oliva
o80 gramos de queso parmensano en trozo
o15 gramos de perejil crudo picado
o200 gramos de queso ricotta los portales®o100 gramos de requesón promedio
o1/4 Taza de leche alpura® extra proteína baja en grasa (60 g)o1/4 Taza de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light (60 g)o1/4 Taza de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb (60 g)o1/4 Taza de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar (60 g)o1/4 taza de leche descremada (61 g)
o1/4 cucharadita de pimienta blanca (1 g)
o800 gramos de filete de pescado blanco (aprox 8 piezas medianas)