Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

sábado, 18 de mayo de 2024
timer
Tiempo total
40 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
20 minutos
pie_chart
Porciones
4
Ingredientes
o80 gramos de cebolla blanca rebanada
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o80 gramos de zanahoria picada cruda
o3 cucharaditas de aceite de oliva (15 g)o3 cucharaditas de aceite de cártamo (15 g)
o350 gramos de pechuga de pavo, sin piel, molidao350 gramos de molida de pollo
o2 Cucharadas de puré de jitomate básico (30 g)
o400 gramos de jitomate
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1/2 cucharadita de pimienta blanca (1 g)
o750 gramos de calabacita alargada cruda, en espirales
o150 gramos de jitomate cereza
o100 gramos de queso feta
o96 gramos de queso ricotta los portales®o6 Cucharadas de queso cottage Price's® (96 g)o6 cucharadas de queso cottage (96 g)o96 gramos de requesón Bionda®
o40 gramos de aceituna verde sin hueso
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (525 g)% DDR
Energía67 kcal353 kcal18 %
Grasa3 g17 g27 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Colesterol15 mg80 mg27 %
Sodio240 mg1259 mg52 %
H. Carbono4 g18 g6 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g6 g22 %
Proteína6 g30 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix