Name: Matcha Mango and Pineapple Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 1118 gramos
Ingredients: 340 gramos de mango picado; 285 gramos de piña picada; 1 pieza de plátano (160 g); 1 taza de espinaca cruda picada (60 g); 1 cucharada de chía (7 g); 10 gramos de semillas de hemp Okko®; 1 Cucharadita de matcha okko® (3 g); 1 cucharadita de vainilla (5 g); 300 gramos de agua

Ingredientes

o340 gramos de mango picado

o285 gramos de piña picada

o1 pieza de plátano (160 g)

o1 taza de espinaca cruda picada (60 g)

o1 cucharada de chía (7 g)

o10 gramos de semillas de hemp Okko®

o1 Cucharadita de matcha okko® (3 g)

o1 cucharadita de vainilla (5 g)

o300 gramos de agua

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (186 g)	% DDR
Energía	41 kcal	77 kcal	4 %
Grasa	1 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	2 mg	0 %
H. Carbono	9 g	16 g	5 %
Azúcares	4 g	7 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Proteína	1 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

martes, 04 de junio de 2024