Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Sushi California

sábado, 06 de julio de 2024
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Tiempo total
1 hora
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o70 gramos de vinagre de arroz
o5 Cucharaditas de endulzante sin calorías (10 g)
o1.25 cucharaditas de sal (8 g)
o200 gramos de arroz crudo
o4 Hojas de alga nori deshidratada (9 g)
o160 gramos de pepino sin pelar, sin semillas y cortado en tiras delgadas
o55 gramos de queso crema, frío y cortado en tiras delgadas
o4 barras de surimi (239 g), cortadas en tiraso40 piezas de camarón crudo mediano (300 g), cocidos en el varoma
o1/2 pieza de aguacate hass (88 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (210 g)% DDR
Energía155 kcal325 kcal16 %
Grasa4 g8 g12 %
Grasas saturadas2 g3 g17 %
Colesterol33 mg70 mg23 %
Sodio644 mg1352 mg56 %
H. Carbono22 g47 g16 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Proteína6 g13 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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