Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Canastitas de avena con frutas

martes, 16 de julio de 2024
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Tiempo total
45 minutos
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Tiempo de preparación
25 minutos
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Porciones
8
Ingredientes
o120 gramos de moras
o120 gramos de zarzamora
o120 gramos de fresa entera
o1 cucharada de chía (7 g)
o5 gramos de jugo de limón
o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g)
o300 gramos de ciruela pasa deshuesada
o1/4 taza de amaranto tostado (16 g)
o65 gramos de nuez de la india sin sal
o40 gramos de almendra
o40 gramos de nueces mixtas
o50 gramos de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (111 g)% DDR
Energía166 kcal183 kcal9 %
Grasa9 g10 g15 %
Grasas saturadas1 g1 g7 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio51 mg57 mg2 %
H. Carbono19 g20 g7 %
Azúcares10 g11 gremove
Fibra alimentaria3 g3 g14 %
Proteína4 g5 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
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