Name: Canastitas de avena con frutas
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Yield: 885 gramos
Ingredients: 120 gramos de moras; 120 gramos de zarzamora; 120 gramos de fresa entera; 1 cucharada de chía (7 g); 5 gramos de jugo de limón; 1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g); 300 gramos de ciruela pasa deshuesada; 1/4 taza de amaranto tostado (16 g); 65 gramos de nuez de la india sin sal; 40 gramos de almendra; 40 gramos de nueces mixtas; 50 gramos de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple

Ingredientes

o120 gramos de moras

o120 gramos de zarzamora

o120 gramos de fresa entera

o1 cucharada de chía (7 g)

o5 gramos de jugo de limón

o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g)

o300 gramos de ciruela pasa deshuesada

o1/4 taza de amaranto tostado (16 g)

o65 gramos de nuez de la india sin sal

o40 gramos de almendra

o40 gramos de nueces mixtas

o50 gramos de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (111 g)	% DDR
Energía	166 kcal	183 kcal	9 %
Grasa	9 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	7 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	51 mg	57 mg	2 %
H. Carbono	19 g	20 g	7 %
Azúcares	10 g	11 g
Fibra alimentaria	3 g	3 g	14 %
Proteína	4 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Canastitas de avena con frutas

martes, 16 de julio de 2024