Name: Chuletas de cerdo con piña
Prep time: 30 min
Cook time: 2 h 40 min
Yield: 961.5 gramos
Ingredients: 4 piezas de chuleta de cerdo (360 g); 4 rebanadas de piña rebanada (336 g); 336 gramos de piña picada; 4 Cucharaditas de endulzante sin calorías (8 g); 50 gramos de vinagre de manzana; 50 gramos de agua; 1/2 cucharadita de sal (3 g); 1/4 cucharadita de pimienta negra en polvo (1 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 200 gramos de ejotes; 200 gramos de espárragos crudos; 200 gramos de brócoli crudo

Ingredientes

o4 piezas de chuleta de cerdo (360 g)

o4 rebanadas de piña rebanada (336 g)o336 gramos de piña picada

o4 Cucharaditas de endulzante sin calorías (8 g)

o50 gramos de vinagre de manzana

o50 gramos de agua

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o1/4 cucharadita de pimienta negra en polvo (1 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

o200 gramos de ejotes o200 gramos de espárragos crudoso200 gramos de brócoli crudo

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (240 g)	% DDR
Energía	79 kcal	189 kcal	9 %
Grasa	3 g	8 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	21 mg	50 mg	17 %
Sodio	147 mg	354 mg	15 %
H. Carbono	6 g	14 g	5 %
Azúcares	3 g	8 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	7 g	17 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Chuletas de cerdo con piña

domingo, 28 de julio de 2024